FPC - Intégrer la dimension Mentale de la performance aux entraînements

Formation

Tarif :
INTER : à partir de 890 €
INTRA : Nous consulter
Durée : 21 heures sur 3 jours
Groupe : De 5 à 12 personnes

 Le mental est aujourd'hui reconnu comme un élément incontournable de la performance. Et tout comme on acquiert et entraîne ses compétences techniques, on peut apprendre à développer ses compétences mentales. A l'issue de cette formation, vous aurez perfectionné votre connaissance du "mental", fait le point sur vos propres capacités et découvert les techniques essentielles pouvant être intégrées à vos entraînements quotidiens.

Le Comité Régional vous remettra une mallette dans le cadre de cette formation.

 

Objectifs

  • Connaître les éléments de potentiel mental
  • Identifier ses schémas de fonctionnement habituels et décider des changements habituels à opérer pour accompagner les gymnastes vers plus de performance
  • Proposer des techniques de gestion mentale efficaces aux gymnastes

Prérequis

Les participants doivent :

  • Être licencié à la FFGym
  • Entraîneurs souhaitant se familiariser avec les principes de la préparation Mentale et les intégrer au quotidien

Contenu

  • Introduction au Mental
  • Mieux se connaître pour mieux entrainer
  • Intégrer les techniques d’optimisation du Mental à l’entraînement
  • Plan d’action individuel

Pédagogie

Avant la formation, les stagiaires remplissent un questionnaire qui permet d’établir leur Profil d’Aptitude au Défi individualisé. La formation alterne entre des apports théoriques et des mises en situation individuelles et collectives, l’essentiel étant basé sur de la pratique.

Méthode d'évaluation

A la fin de la formation, chaque stagiaire définit son plan d'action et le partage.
Après mise en oeuvre, il présente ses résultats au cours d'une séance de feedback collectif.

Prochaines sessions

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